Amb el pas dels anys, les persones grans es tornen més vulnerables i pateixen canvis als seus cossos. Des de l’elasticitat de la pell, la qualitat dels ossos fins al funcionament cognitiu es pot veure afectat. És per això que hem de tenir molta cura i controlar-ho tot per no patir malalties comunes en adults grans que afectin la qualitat de vida.
Tot i així, les persones grans són un grup de risc i és possible que pateixin de malalties geriàtriques per l’edat. Són algunes les patologies que podem trobar en les persones grans i, per això, coneixerem quines són les malalties més comunes en els adults grans.
Algunes són produïdes als ossos com l’osteoporosi, altres pels processos cognitius com pot ser l’alzheimer o el parkinson i algunes com la diabetis que ha d’estar molt controlada.
Alzheimer
L’Alzheimer és una de les malalties més comunes als ancians. És un tipus de demència que causa problemes amb la memòria, el pensament i el comportament. Els símptomes generalment es desenvolupen lentament i empitjoren amb el temps, fins que són tan greus que no permeten bregar amb les tasques quotidianes.
L’Alzheimer altera la capacitat comunicativa de la persona que la pateix, cosa que pot portar a un estrès emocional més gran. Per comunicar-se eficaçment amb una persona amb Alzheimer, és essencial comprendre com la malaltia afecta progressivament el llenguatge.
Com es pot tractar l’Alzheimer?
La malaltia d’Alzheimer és complexa i, per tant, és poc probable que algun fàrmac o una altra intervenció la tracti amb èxit a totes les persones que tenen aquesta malaltia.
A mesura que la malaltia progressa, aquest problema es fa cada cop més freqüent i amb termes més comuns. Això dificulta la interacció i el tracte amb la persona amb Alzheimer, l’expressió verbal de la qual serà cada cop més confusa. Una altra de les conseqüències de l’Alzheimer és que altera la capacitat d’organitzar el pensament i d’expressar-lo de manera ordenada i coherent.
És per això que hem d’ajudar una persona amb Alzheimer a expressar-se evitant formular preguntes massa obertes. Una altra forma pot ser donant opcions de resposta.
Diabetis
La diabetis és una malaltia greu, i afecta molts adults grans. Les persones desenvolupen diabetis quan la glucosa a la sang, també coneguda com sucre a la sang, és massa alta. L’organisme transforma molts dels aliments que consumim en sucre, anomenada glucosa, i aquesta ens proporciona energia.
Si patim de diabetis és perquè l’organisme no produeix prou insulina, que no faci servir la insulina de manera correcta, o ambdues coses. Això pot causar un excés de glucosa a la sang, cosa que amb el temps pot generar problemes de salut.
Hi ha dos tipus principals de diabetis: La tipus 1, lorganisme no produeix insulina. Encara que els adults grans poden desenvolupar aquest tipus de diabetis, amb més freqüència comença en nens i adults joves, que després tenen diabetis de per vida. La diabetis tipus 2, l’organisme no produeix ni fa servir bé la insulina i és el tipus de diabetis més comú. Passa amb més freqüència en adults de mitjana edat i grans, però també pot afectar els nens. La probabilitat de tenir diabetis tipus 2 és més gran si la persona té sobrepès, es manté inactiva o té antecedents familiars de diabetis.
Com tractar la diabetis en adults grans?
Cada cas és un món i, per això, caldrà tenir molta cura a l’hora de tractar-la. Tot i així hem de ser clars i contundents a l’hora de cuidar-nos:
– Controlar la dieta
Realitzar exercici de forma regular
– Revisar la visió periòdicament.La diabetis és un factor de risc per a la maculopatia i les cataractes.
Realitzar un examen anual dels ronyons.La diabetis pot afectar seriosament els ronyons.
–Evitar el tabac
Pàrkinson
El Pàrkinson és una altra de les malalties comunes a la gent gran. Aquesta és una malaltia neurodegenerativa, ja que pertany a un grup de trastorns que tenen el seu origen en la degeneració i mort progressiva de les neurones. Al Pàrkinson, les neurones que més es veuen afectades són les dopaminèrgiques que estan a la zona del cervell i són les encarregades de la coordinació del moviment, l’equilibri, el manteniment del to muscular i la postura.
El Pàrkinson és una malaltia crònica i lentament progressiu. Avui dia, encara no se saben les causes d’aquesta malaltia, però es contempla com el producte de múltiples factors que actuen alhora. L’envelliment, la vulnerabilitat genètica i les exposicions ambientals en són algunes de les causes.
Com tractar el Pàrkinson?
Si encara se’n desconeixen les causes, tampoc no se’n coneix la cura, però disposem de medicaments que ajuden a controlar els símptomes. Algunes de les solucions són els exercicis aeròbics constants, la fisioteràpia que se centra en l’equilibri i l’elongació també és important.
Osteoporosi
Una altra de les malalties a què els adults es veuen exposats amb el pas dels anys és l’osteoporosi.És una malaltia que es caracteritza per una disminució de la densitat dels ossos a causa de la pèrdua del teixit ossi normal. Això pot produir una pèrdua de resistència de l’os a traumatismes o la càrrega que puguem posar al cos produint diferents lesions.
Els nostres ossos són un teixit viu, és a dir, que està en renovació constant. Quan es forma el nou es destrueix l’envellit. Aquí hi ha el problema i és que quan no hi ha l’equilibri entre totes dues és quan sorgeixen els problemes. A l’osteoporosi els ossos es tornen més prims i fràgils i resisteixen pitjor als traumatismes, arribant a fracturar-se amb facilitat.
Les localitzacions més freqüents de fractures osteoporòtiques són: canell, maluc i vèrtebres.
Com tractar l’osteoporosi?
L’objectiu principal del tractament de l’osteoporosi és la reducció del nombre de fractures i que els ossos suportin les diferents càrregues del dia a dia. Com a mesura generalitzada es recomana una sèrie d’hàbits:
Dieta equilibrada rica en calci
Abandonar el tabac i el consum excessiu d’alcohol
Realizar ejercicio diariamente con control para evitar caídas.
Problemes auditius i visuals
Els nostres sentits es veuen afectats amb el pas dels anys i de l’edat. Aquests són problemes greus ja que alteren la forma de comunicar-se i d’assaborir múltiples activitats. L’audició i la visió són dos problemes en què les persones grans pateixen.
Ambdós són problemes que afecten en tots els sentits als adults ja que el no poder observar ni escoltar amb claredat pot arribar a desencadenar en caigudes, situacions de dificultat per interactuar amb l’entorn o sortir al carrer.
Com tractar els problemes audiovisuals i auditius?
Prestar suport, però donant espai per a la seva independència
Objectes dissenyats especialment per a tal fi com ara audiollibres, telèfons amb teclats grans…
Eliminar els sorolls de fons i assegurar-se que no hi hagi barreres entre la persona gran i l’interlocutor
Parlar de forma clara i pausada, col·locant-se a una distància mínima d’un metre
Eliminar obstacles mentre es comunica
Repetir amb calma les frases que la persona gran no ha entès bé
Depressió en els avis
La depressió és un trastorn de l’estat d’ànim en el qual els sentiments de tristesa, pèrdua, ira o frustració interfereixen amb la vida diària durant setmanes o més temps. La depressió en els adults grans és un problema generalitzat, però no és una part normal de l’envelliment. Els canvis en la vida poden incrementar el risc de depressió o portar a que la depressió existent empitjori. El canvi de casa, un dolor, falçaments, poden ser causes de la depressió en persones grans.
Com tractar la depressió en persones grans?
En el tractament de la depressió trobem diferents solucions com les teràpies biològiques, les teràpies físiques i les diverses formes de psicoteràpia.
Enfermedades de corazón
El cor és vida i, amb els anys, les persones majors de 65 anys són molt més propenses que les persones més joves a patir un atac cardíac o un ictus. Aquestes són una de les causes principals de discapacitat, limitant l’activitat i erosionant la qualitat de vida de milions de persones grans.
L’envelliment pot causar canvis en el cor i en els vasos sanguinis. Els canvis que es produeixen amb l’edat poden augmentar el risc d’una persona de desenvolupar una malaltia cardíaca.
Com tractar els problemes al cor?
- Ser més actiu físicament
- Deixar de fumar ja que és la principal causa de morts prevenibles
- Consumir una dieta saludable per al cor
- Mantenir un pes saludable i controlar la diabetis, la pressió arterial alta i el colesterol
Trastorns del son
Les persones grans solen veure canvis en el seu cicle de son amb un son més lleuger i menys profund que les persones joves. Encara així, una persona sana de més de 70 anys pot despertar-se moltes vegades durant la nit, sense que hi hagi cap malaltia o trastorn del son.
Com tractar els problemes amb el somni?
El tractament principal és mantenir una vida sana i activa amb bons hàbits de son. Per poder establir el tractament adequat, el més important és conèixer quin problema produeix el trastorn del son:
Cal portar un estil de vida saludable és la millor manera d’evitar els trastorns del son en els ancians. És molt important controlar aquest tipus de situacions perquè la salut sigui la millor.
Artritis i Artrosi
Tant l’artritis com l’artrosi són malalties reumàtiques que provoquen dolor, que afecten una o diverses articulacions. L’artritis és una inflamació que afecta la membrana sinovial. El líquid sinovial s’esparge per l’articulació en lloc de ser reabsorbit, creant una erosió de l’os i del cartílag. Mentre que l’artrosi és un procés degeneratiu crònic que afecta el cartílag. Amb el pas del temps, el cartílag tendeix a desaparèixer fent que el fregament es produïxi directament entre ossos, provocant molt dolor i la pèrdua de flexibilitat de les articulacions.
Com tractar l’artritis i l’artrosi?
Tant en l’artritis com en l’artrosi, el repòs de l’articulació és clau. En el cas de l’artritis, si hi ha infecció, s’haurà de recórrer als antibiòtics. D’altra banda, l’artrosi no té cura, així que els tractaments busquen reduir el dolor i millorar la mobilitat i la funció de l’articulació. En ambdues malalties és vital evitar l’obesitat i realitzar exercici físic.
Com ajudar a tenir un ritme de vida saludable en els ancians?
A mesura que creixem hem de ser conscients que el nostre ritme ha de canviar. Per sumar anys de la millor manera possible hem de tenir clars diferents punts com pot ser l’alimentació, l’exercici, la vida familiar i, sobretot, no oblidar-se de l’assessorament dels experts. Si hi sumes tot això, la vellesa serà una etapa bona.
Alimentació: una bona alimentació és la base per tenir una bona salut. Hem de cuidar més el tipus de menjar que ingerim, reduint el consum de greixos i sucres i prioritzant el consum de llegums, verdures, làctics, peix i fruita.
Exercicis: la pràctica de l’esport en la vellesa és fonamental per assegurar el seu benestar i la seva bona salut. Té nombrosos beneficis, promovent el reforç dels músculs i ossos; i prevenint l’aparició de malalties físiques, com les cardiovasculars, o fins i tot trastorns mentals, com l’ansietat.
Vida familiar: les relacions socials donen molta vida a les persones grans ja que cada cop es veuen més soles i sense ningú a prop. És per això que, en aquell moment, és quan hem d’estar més a prop i relacionar-nos més amb elles.
Assessorament d’experts: un diagnòstic precoç passa de ser una recomanació a ser alguna cosa vital i aquesta és la clau. Amb el desgast del cos, les malalties cròniques, la reducció de mobilitat o la pèrdua de facultats cognitives, esdevé imprescindible adoptar com a mesura preventiva la visita periòdica al metge de tal manera que es tinguin sota control i es pugui procedir a aplicar un tractament tan ràpidament com sigui possible.