La fisioteràpia és una de les principals solucions tant per a joves com per a la gent gran. Són molts els beneficis de la fisioteràpia ja que pot solucionar des de problemes musculars, fins a problemes neurològics, o patologies respiratòries i cardiovasculars
Una de les coses positives de la fisioteràpia en adults grans és que no només serveix per guarir un dolor, sinó que també té funció preventiva. És a dir, un bon tractament previ farà que el teu dia a dia sigui millor i puguis evitar lesions.
Escollir un fisioterapeuta pot ser la solució a moltes molèsties i dolors que, d’una manera o altra, amb farmacèutics no es van. Per això, explicarem els beneficis de la fisioteràpia en els adults grans.
4 grans beneficis de la fisioteràpia en l’adult:
#1 La fisioteràpia en adults grans ajuda de forma general a diverses parts del cos:
Actualment són moltes les persones que pensen que s’ha de acudir als fisioterapeutes en cas de dolor o molèstia, però s’ha de ser conscient que té molts més beneficis. Quan ens posem en mans dels professionals, a més de curar, podem prevenir.
En els avis, la fisioteràpia sumada a un bon exercici físic és fonamental per conservar un bon estat de salut. En aquesta etapa trobem limitacions de tipus motor, funcional i cognitiu i, aquests processos, ajuden a pal·liar els dolors i, sobretot, a ralentir els dolors i millorar la qualitat de vida.
- Redueix la tensió muscular
- Augmenta la funció
- Redueix els dolors d’esquena
- Mellora les articulacions del cos
- Augmenta la circulació
Hem de ser conscients que la fisioteràpia funciona com tres pilars en la tercera edat. Com a forma preventiva: si aconseguim una bona amplitud articular, força i un bon equilibri podrem evitar accidents. Amb la fisioteràpia també podrem diagnosticar i és que, gràcies a ella, podrem veure i valorar una lesió o un dolor. I, com no, la fisioteràpia també és rehabilitació i és que en ella es tracten les lesions de diversos graus.
#2 La fisioteràpia ajuda a prevenir malalties
Com hem mencionat, la fisioteràpia en persones grans té una funció preventiva i, també, es converteix en una eina per a la salut d’aquest grup d’edat. Són moltes les coses positives que deixa la fisioteràpia en els adults grans prevenint fins i tot malalties:
Augmenta el sistema immunitari: El sistema immunològic és un dels grans beneficiats amb l’esport i, per tant, amb la fisioteràpia. Aquests contribueixen a construir defenses en el nostre organisme contra invasors així com la protecció a certes exposicions.
Derrame cerebral: La fisioteràpia pot tenir un gran paper a l’hora de prevenir accidents cerebrovasculars. Els exercicis poden ajudar amb modificacions en l’estil de vida per evitar un accident cerebrovascular.
Reduir la probabilitat d’osteoporosi: L’osteoporosi és una de les malalties que, amb el pas dels anys, temem més. És per això que la fisioteràpia ajuda en la gestió del dolor, millora la postura i l’equilibri, i enforteix els músculs i els ossos.
#3 Augmenta la felicitat en la tercera edat
L’esport té molts beneficis durant totes les etapes de la vida, però més encara en les persones grans. La possibilitat de fer esport en bones condicions augmenta tot i, és per això que la fisioteràpia ajuda i molt.
Uns bons exercicis per a les persones de la tercera edat tenen molts beneficis:
- Millora en la qualitat del son
- Redueix l’estrès
- Incrementa els nivells de dopamina
- Millora la memòria
Quan s’arriba a aquesta edat, l’oferta esportiva es basa bàsicament en la natació, la gimnàstica de manteniment, l’aeròbic i sortir a caminar. En definitiva, la pràctica esportiva no només millora els dolors i, a més, manté la capacitat funcional de la persona i estimula els aspectes psicològics, emocionals i socials.
#4 Millora la mobilitat i l’equilibri
Una de les claus més importants de la fisioteràpia és la millora de la mobilitat i l’equilibri i és que, en aquest cas, és molt important en el dia a dia de les persones grans. Una bona mobilitat i un bon equilibri poden ajudar en molts aspectes a les persones d’edat avançada ja que, bàsicament, ajuda a prevenir caigudes.
També, després d’una lesió important o una cirurgia, és complicat que les persones grans puguin tornar a com estaven abans de la lesió. El simple fet de seure, aixecar-se o equilibrar el cos pot ser molt complicat.
Per tot això, la fisioterapeuta pot restaurar la mobilitat i millorar la coordinació i l’equilibri. En la recerca de millorar la musculatura, és important fer exercicis als turmells, els genolls i els malucs, així com també a la zona del core.
Fisioteràpia vs productes farmacèutics
La fisioteràpia té molts beneficis, però els productes farmacèutics també. Encara així, cada dia més, trobem molts més detractors d’ingerir productes farmacèutics per les seves possibles conseqüències o, bàsicament, perquè prefereixen tractaments naturals.
Hem de ser conscients que els fàrmacs han millorat molt la qualitat de vida i, sobretot, que els dolors han disminuït. És veritat que hi ha moltes persones que han abusat dels antiinflamatoris, cosa que no és recomanable per al cos.
La fisioteràpia es pot utilitzar com a manera de prevenció però, sobretot, de rehabilitació. Amb una bona prevenció i una bona rehabilitació, la necessitat de prendre medicaments disminueix i et permetrà deixar de banda els productes farmacèutics.
Encara així, cada cas és un món i és per això que sempre és recomanable seguir les recomanacions sanitàries per poder portar una bona salut. Encara així, en cas de no voler abusar dels antiinflamatoris, una bona fisioteràpia t’ajudarà i molt a pal·liar els dolors i aconseguir una bona recuperació.
Com contractar un servei de fisioteràpia per a adults grans?
Per contractar aquest tipus de serveis hem de tenir clar una sèrie d’aspectes com les necessitats de la persona gran o les facilitats que té el pacient d’arribar al centre o si és necessari que sigui el fisioterapeuta qui acudeixi a casa seva.
Hi ha molts centres que ofereixen ambdues opcions perquè la cura de les persones grans sigui la millor. A més, haurem de ser clars amb el centre sobre què és el que es necessita i quin és el millor tractament per a la persona.
Algunes preguntes freqüents sobre la fisioteràpia en adults grans
Quantes sessions de fisioteràpia es recomanen per setmana?
Trobem diferents recomanacions, bàsicament, en funció de les necessitats de cada persona. En el cas de les persones grans, una vegada per setmana seria l’ideal, afegint-hi diferents exercicis que la persona ha de realitzar pel seu compte.
Quant ha de durar una sessió de fisioteràpia?
Les sessions de fisioteràpia solen durar entre 45 minuts i una hora. En elles es realitzen diferents exercicis per aconseguir el resultat de la visita.
Quins tipus de tractament de fisioteràpia existeixen?
Existeixen fins a cinc tipus de fisioteràpia que s’ajusten a les teves necessitats. La fisioteràpia ortopèdica, o traumatològica, la esportiva, la geriàtrica i la neurològica. Totes elles tenen unes funcions determinades que, segur, s’adaptaran a les teves dolències o prevencions.
Quant de temps es triga a obtenir resultats amb la fisioteràpia?
La fisioteràpia és un procés lent i en el qual has de confiar. En funció del tractament, el nivell de dolor i, sobretot, el que es busca, els resultats arribaran abans o més tard, però segur que els resultats arribaran i et permetran gaudir del dia a dia.